大学生がフィットネスジムに通うメリット
はじめに
初めまして、「じゃんか」と申します。
今回は、今や私の大学生活の一部となっているフィットネスジムについてお話します。
私は大学に入ってから友人の勧めでジムに入会したのですが、
本当に入ってよかったと感じています。
今回は、フィットネスジムへの入会を考えている学生の方々の、
判断の手助けになれるよう、筋力アップ以外の面から、
私の経験や感じた事をもとに、現役大学生がジムに入会するメリットを紹介します。
まずは、私のジムに通う環境を簡単にまとめると
- ジムの場所は家から徒歩10分
- 大学への通学時間は2時間
- ジムには周4~5日
- 1回大体1時間程度
- 大学サークル、部活は3つ掛け持ち
このような環境になっています。
自分で言うのもなんですが、これに加え通常通り大学の講義もあるので、
かなりきつきつです。
私と似たような環境で入会を悩んでいる方、今から説明するメリットを参考に、
検討してみてください。
メリット１ 「時間の使い方が上手くなる」
私がジムに入って一番効いを感じたことは、圧倒的にこれです。
ジムへの入会を迷う理由の一つに「時間がない」という理由があります。
むしろ逆です。時間がないい人こそジムに入会するべきなのです。
ジムに入会することで、どこのどの時間にジムに行けるのか、
あるいはどのようにして時間を作るのか迷うようになります。
そうすると、ジムに行く時間を確保するために、
ほかのタスクを効率よくこなす習慣がついてきます。
そしてこのジムに対する考えはいずれ、ジム以外の大学の課題や資格勉強に対しても
同様な時間の使い方ができるようになります。
実際に私も、ジムに通いたくて大学の課題などは、通学時や大学にいる時間などに
片付ける習慣が身につきました。
メリット２ 「自己肯定感が上がる」
ジムに行く予定を立てて、実際に予定通りに時間を作りジムに行くことで、
「自分をしっかりコントロールできている」という感覚になります。
この自分自身をコントロールできていると思うことで充実感を味わうことができ、
その後の仕事や勉強などに、高いモチベーションをもって取り掛かることができます。
このように、ジムは生活の好循環を生み出すとても良い道具なのです。
メリット３ 「メンタルが強くなる」
自分の肉体に関してある程度の自信がつけば、
周りからの目線が気にならなくなります。
心理学で有名なメンタリストdaigoさんも、とある動画内で
自信をつける方法の一つに「体を鍛えること」と挙げていました。
私は高校では体育会系部活に所属していましたが、線が細く、
いつも周りの目が気になっていました。
しかし、ジムに通い始めて一般の日よりも筋力が付いたなと実感した時には、
周りの目は全く気にならず、人見知りだった性格も少しだけ改善しました。
メリット４ 「趣味が増える」
趣味は何ですか？と聞かれて、即答できない人はすくなくないと思います。
ジムに通っていれば、この質問に対し、「体を鍛えることです」と
答えることができます。
また、多くの学生がジムに入会しているので、初めて会う人でも、
もしかすると共通の話題を持つことができるかもしれません。
私も何度も、初めて会う人がジムに通っていてすぐに意気投合した経験があります。
以上の４つが私が思う、大学生がフィットネスジムに通うメリットです。
いかがだったでしょうか。
多少のお金はかかりますが、ジムはあなたの人生に必ず良い影響を与えてくれます。
ですが、人によって感じ方が違って当たり前なので、
ぜひ他のサイトも参考に、入会を検討してみてください。
また、ジムを習慣化するのが難しいという方は、
人な監視のあるパーソナルジムなどもお勧めです。
